Błonnik – choć nie dostarcza kalorii, nie pełni funkcji budulcowej ani energetycznej – jest jednym z najważniejszych składników diety, jeśli mowa o zdrowiu układu pokarmowego. Przez lata marginalizowany, dziś wraca do łask. Nie tylko wspiera trawienie i reguluje rytm wypróżnień, ale wpływa też na metabolizm glukozy, poziom cholesterolu, sytość, a nawet stan mikrobioty jelitowej. WbrewLeer Más
Prebiotyki to nietrawione przez człowieka składniki odżywcze, które korzystnie działają na nasz organizm z uwagi na selektywną stymulację wzrostu i/lub aktywności bakterii bytujących w jelicie grubym. Aby składnik można było nazwać prebiotykiem musi on: W naszych jelitach znajduje się około 10¹⁴ komórek mikroorganizmów. To 10x więcej komórek niż naszych własnych! To jeden z najbogatszych ekosystemów,Leer Más
Zespół jelita drażliwego jest najczęstszym, przewlekłym schorzeniem gastroenterologicznym, spotykanym przez lekarzy. Wyróżnia się 4 jego podtypy, w tym IBS typu zaparciowego. Do dzisiaj, niestety, jednoznaczna przyczyna choroby nie została rozpoznana, nie ma więc możliwości trwałego wyleczenia, wobec czego objawy powracają. Leczenie jest więc wieloetapowe, obejmuje modyfikacje dietetyczne, stylu życia, farmakoterapię a nierzadko również – koniecznośćLeer Más
Kwestia błonnika nie jest może najbardziej interesująca, ale jest niezwykle ważna. Wraz z przechodzeniem Polaków w kierunku diety zachodniej, drastycznie spada jego spożycie. W związku ze spadkiem jego podaży, tym ważniejsze jest wspominanie o jego właściwościach. Jak więc błonnik wpływa na jelita i zdrowie? Czym jest błonnik? Błonnik nie jest jedną substancją a grupą substancji.Leer Más
Copyright by DIETOLOGICZNA® 2025. Wszystkie prawa zastrzeżone.
