IBS, SIBO, IMO
Pomagam osobom z zespołem jelita drażliwego wszystkich podtypów, a także przerostami - SIBO, IMO, SIBO wodorowe i innymi formami dysbiozy.
Dietetyczka kliniczna online dla osób z problemami żołądka i jelit
Pomagam osobom z IBS, SIBO, refluksem i innymi dolegliwościami przewodu pokarmowego uporządkować żywienie oraz stworzyć indywidualny plan dopasowany do zdrowia i codziennego życia.
Bez bezsensownych eliminacji, gotowych schematów i pozostawiania Cię samej lub samego z kolejną rozpiską, z którą nie wiesz co zrobić.
700+pacjentów
>5 latdoświadczenia
dyplomowany dietetyk
Być może znasz ten scenariusz...
Próbujesz kolejnych rozwiązań, ale nadal tkwisz w tym samym punkcie...
Być może masz już za sobą kilka(naście) diet, suplementów i eliminacji. Jedne zalecenia pomagały tylko przez pewien czas, inne nasilały objawy, a część całkowicie wykluczała się z informacjami otrzymanymi wcześniej.
Możliwe, że...
- boisz się rozszerzać dietę, ponieważ nie wiesz, po czym pojawią się objawy,
- masz wrażenie, że lista tolerowanych produktów jest coraz krótsza,
- jednego dnia tolerujesz dany posiłek, a kolejnego organizm reaguje inaczej,
- nie wiesz, jak połączyć zalecenia dotyczące kilku diagnoz,
- po leczeniu nadal nie masz planu dalszego żywienia,
- trudno Ci odróżnić rzetelne zalecenia od internetowych uproszczeń,
- (zdrowe) jedzenie stało się źródłem stresu zamiast codzienną, bezpieczną czynnością.
Nie potrzebujesz kolejnego uniwersalnego rozwiązania. Potrzebujesz uporządkowanego planu dopasowanego do całego obrazu Twojej sytuacji.
Z czym możesz się do mnie zgłosić?
Specjalizuję się przede wszystkim w chorobach żołądka i jelit (co nie znaczy, że nie możesz zgłosić się z innymi problemami 😉). Mogę Ci pomóc między innymi z:
Refluks
Możesz zgłosić się z refluksem żołądkowo-przełykowym, krtaniowo-gardłowym, żółciowym, zgagą, odbijaniem i innymi problemami żołądkowymi.
Zapalenie i choroba wrzodowa żołądka
Dostosuję żywienie do aktualnych objawów, tolerancji produktów i leczenia prowadzonego przez lekarza.
WZJG i choroba Leśniowskiego-Crohna
Uwzględniam fazę choroby, aktualne leczenie i Twój stan odżywienia.
Nietolerancje i alergie pokarmowe
Pomagam zbilansować dietę eliminacyjną i ograniczam ryzyko niepotrzebnego wykluczania produktów.
Helicobacter pylori
Wspieram żywieniowo w trakcie i po leczeniu zakażenia, z uwzględnieniem objawów ze strony żołądka i tolerancji posiłków.
Zakażenia pasożytnicze, grzybicze
Ustalam plan żywieniowy w trakcie leczenia potwierdzonych zakażeń przewodu pokarmowego.
Biegunki, zaparcia i wzdęcia
Analizuję wszelkie czynniki mogące wpłynąć na nasilenie dolegliwości.
Uchyłki jelit
Plan jest dopasowany do Twojego aktualnego stanu zdrowia, historii zapaleń, objawów i tolerancji błonnika.
Diety eliminacyjne
Pomagam osobom, które wykluczyły wiele produktów i nie wiedzą, które ograniczenia są nadal potrzebne oraz jak bezpiecznie rozszerzać dietę.
Celiakia
Wspieram w prawidłowym zbilansowaniu diety bezglutenowej, ocenie możliwych niedoborów i organizacji żywienia na co dzień.
Współistniejące problemy hormonalne
Uwzględniam również Hashimoto, niedoczynność tarczycy, PCOS, insulinooporność, endometriozę i inne.
Pracuję także z innymi chorobami wymagającymi wsparcia dietetycznego.
Jeżeli nie masz pewności, czy Twój problem mieści się w zakresie mojej praktyki, napisz do mnie przed zakupem.
Jeżeli nie masz pewności, czy Twój problem mieści się w zakresie mojej praktyki, napisz do mnie przed zakupem.
Jak możemy razem pracować?
Nie musisz wiedzieć, czy potrzebujesz konsultacji, jadłospisu czy dłuższego procesu. Poniżej znajdziesz wszystkie dostępne formy pomocy oraz jasne wskazówki, dla kogo będą odpowiednie.
Przy przewlekłych dolegliwościach, kilku diagnozach albo wielu wcześniejszych próbach najczęściej rekomenduję kompleksową opiekę 1:1 z konsultacjami.
opieka dietetyczna bez spotkań online
1 miesiąc
329 złPierwszy etap i cztery tygodnie wsparcia.
- analiza ankiety i dokumentacji
- jeden indywidualny jadłospis 7-dniowy
- zalecenia i ewentualna suplementacja
- dostęp do aplikacji
- 4 raporty cotygodniowe
- kontakt mailowy przez 4 tygodnie
3 miesiące
849 złNajpełniejsza wersja.
- trzy jadłospisy - po jednym na każdy miesiąc
- kolejne aktualizacje zaleceń
- 12 tygodni raportów i kontaktu
- końcowe podsumowanie i wskazówki
2 miesiące
599 złWdrożenie i aktualizacja planu.
- wszystko z pierwszego etapu
- drugi jadłospis dopasowany do kolejnego etapu
- aktualizacja zaleceń
- 8 tygodni monitorowania i kontaktu
kompleksowa opieka dietetyczna 1:1 z konsultacjami
1 miesiąc
450 złDla osób, które chcą rozpocząć od analizy, konsultacji i pierwszego etapu planu.
- konsultacja początkowa online
- analiza ankiety, wyników i sposobu żywienia
- zalecenia i plan suplementacji
- jadłospis lub elastyczny schemat
- 4 raporty i kontakt mailowy
3 miesiące
1200 złDla osób potrzebujących obserwacji i pracy nad kilkoma etapami planu.
- konsultacja początkowa + 2 kontrolne
- 3 jadłospisy lub elastyczny schemat
- 12 cotygodniowych raportów
- kontakt mailowy przez 12 tygodni
2 miesiące
850 złDla osób potrzebujących czasu na wdrożenie i większą aktualizację zaleceń.
- konsultacja początkowa + kontrolna
- 2 jadłospisy lub schemat
- 8 raportów i kontakt mailowy
konsultacja dietetyczna online
Dobry pierwszy krok
Pierwsza konsultacja
250 złDla osób, które chcą omówić objawy, sposób żywienia lub wyniki, uporządkować sprzeczne informacje i otrzymać pisemne zalecenia po spotkaniu.
- analiza ankiety przed spotkaniem
- około 60 minut rozmowy online
- omówienie problemów i priorytetów
- odpowiedzi na przygotowane pytania
- pisemne podsumowanie i indywidualne zalecenia
indywidualny jadłospis na 7-, 14-, 28- dni
Indywidualny jadłospis na 7, 14 lub 28 dni
od 219 złJednorazowa usługa dla osób, które znają swój cel, potrafią działać samodzielnie i potrzebują przede wszystkim konkretnego planu posiłków.
- jadłospis dopasowany do celu, zdrowia i preferencji
- zalecenia zdrowotno-żywieniowe i suplementacyjne
- dokładne przepisy i gramatury
- dostęp do aplikacji mobilnej
- lista zakupów
- uwzględnienie alergii, nietolerancji, budżetu i czasu
- zamienniki, jeżeli pozwala na to model żywienia
indywidualny plan treningowy
Indywidualny plan treningowy
199 złPlan aktywności dopasowany do celu, doświadczenia, kondycji, dostępnego czasu oraz sprzętu.
- harmonogram treningów
- lista ćwiczeń, serie, powtórzenia i przerwy
- materiały pokazujące technikę
- wskazówki dotyczące progresji
- wersja do domu, na siłownię lub w plenerze
opcje współpracy lub jadłospisy w wersji dla par
Kompleksowa opieka dietetyczna 1:1 z konsultacjami
1 miesiąc
600 złDla par, które chcą rozpocząć od analizy, konsultacji i pierwszego etapu planu.
- konsultacja początkowa online
- analiza ankiety, wyników i sposobu żywienia
- zalecenia zdrowotno-żywieniowe i ewentualny plan suplementacji
- jadłospis 7-dniowy lub elastyczny schemat żywienia
- dostęp do aplikacji mobilnej
- 4 cotygodniowe raporty
- kontakt mailowy przez 4 tygodnie
3 miesiące
1650 złDla par, które potrzebują obserwacji, konsultacji kontrolnych i pracy nad kilkoma etapami planu.
- konsultacja początkowa online + 2 konsultacje kontrolne po 4. i 8. tygodniu
- analiza ankiety, wyników i sposobu żywienia
- zalecenia zdrowotno-żywieniowe i ewentualny plan suplementacji
- 3 jadłospisy 7-dniowe dopasowane do etapu współpracy lub elastyczny schemat żywienia
- dostęp do aplikacji mobilnej
- 12 cotygodniowych raportów
- kontakt mailowy przez 12 tygodni
2 miesiące
1150 złDla par, które potrzebują czasu na wdrożenie i pierwszą większą aktualizację zaleceń.
- konsultacja początkowa online + konsultacja kontrolna po 4 tygodniach
- analiza ankiety, wyników i sposobu żywienia
- zalecenia zdrowotno-żywieniowe i ewentualny plan suplementacji
- 2 jadłospisy 7-dniowe dopasowane do etapu współpracy lub elastyczny schemat żywienia
- dostęp do aplikacji mobilnej
- 8 cotygodniowych raportów
- kontakt mailowy przez 8 tygodni
Opieka dietetyczna bez spotkań online
1 miesiąc
529 złPierwszy etap i cztery tygodnie wsparcia.
- analiza ankiety i dokumentacji dwóch osób
- jeden indywidualny jadłospis 7-dniowy
- zalecenia zdrowotno-żywieniowe i ewentualna suplementacja
- dostęp do aplikacji
- 4 raporty cotygodniowe
- kontakt mailowy przez 4 tygodnie
3 miesiące
1049 złNajpełniejsza wersja dla par preferujących kontakt pisemny.
- trzy jadłospisy – po jednym na każdy miesiąc
- kolejne aktualizacje zaleceń
- 12 tygodni raportów i kontaktu
- końcowe podsumowanie i wskazówki do dalszego działania
2 miesiące
799 złWdrożenie i aktualizacja planu.
- wszystko co obejmuje usługa na pierwszym etapie
- drugi jadłospis dopasowany do kolejnego etapu
- aktualizacja zaleceń
- 8 tygodni monitorowania i kontaktu
Jadłospis dla par na 7, 14 lub 28 dni
od 419 zł
Jednorazowa usługa dla par, które znają swój cel, potrafią działać samodzielnie i potrzebują przede wszystkim konkretnego planu posiłków.
- jadłospis dopasowany do celu, zdrowia i preferencji obu osób
- zalecenia zdrowotno-żywieniowe i suplementacyjne
- dokładne przepisy i gramatury
- dostęp do aplikacji mobilnej
- lista zakupów
- uwzględnienie alergii, nietolerancji, budżetu i czasu na gotowanie
- zamienniki, jeżeli pozwala na to zastosowany model żywienia
Porównanie usług
| Zakres | Opieka 1:1 | Bez spotkań | Konsultacja | Jadłospis |
|---|---|---|---|---|
| Analiza ankiety i dokumentacji | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
| Konsultacja online | ✓ | — | ✓ | — |
| Indywidualne zalecenia | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
| Jadłospis/schemat | ✓ | ✓ | — | ✓ |
| Cotygodniowy monitoring | ✓ | ✓ | — | — |
| Stały kontakt mailowy | ✓ | ✓ | — | — |
| Konsultacje kontrolne | 2/3 zależnie od długości współpracy | — | osobno | — |
| Najlepsza dla | złożonych przypadków | kontaktu pisemnego | jednorazowej analizy | samodzielnego działania |
Nadal nie wiesz co wybrać? Odpowiedz na 5 krótkich pytań
Quiz zajmie około minuty i pomoże Ci określić, która forma współpracy najlepiej odpowiada Twoim obecnym potrzebom.
Ważne jest komu powierzasz zdrowie
Nazywam się Aleksandra Jackowska.
Jestem dietetyczką kliniczną i absolwentką Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.
Od ponad pięciu lat pracuję z osobami, które potrzebują wsparcia żywieniowego przy problemach zdrowotnych. Swoją praktykę koncentruję przede wszystkim na chorobach i zaburzeniach żołądka oraz jelit.
Pomogłam już ponad 700 pacjentom.
W pracy łączę:
- aktualną wiedzę naukową,
- dokładną analizę przypadku,
- indywidualne podejście,
- praktyczne rozwiązania,
- regularny kontakt i monitorowanie postępów,
- jasne tłumaczenie zaleceń.
Sama zmagam się z zespołem jelita drażliwego i refluksem, a w przeszłości przeszłam leczenie SIBO. Rozumiem więc nie tylko teorię, ale również codzienne wyzwania związane z nieprzewidywalnymi objawami i ograniczeniami żywieniowymi.
Nie obiecuję jednego rozwiązania działającego u wszystkich. Proponuję przemyślany proces, który można modyfikować na podstawie potrzeb, możliwości i reakcji organizmu.
Opinie pacjentów
Za każdą opinią znajduje się inna historia, inny problem i inny przebieg procesu. Poniższe doświadczenia nie są obietnicą identycznych rezultatów, ale pokazują sposób, w jaki pracuję.
FAQ
Jeżeli potrzebujesz rozmowy, dokładnej analizy i regularnego wsparcia, wybierz kompleksową opiekę z konsultacjami. Jeżeli zależy Ci na planie i monitorowaniu, ale preferujesz komunikację pisemną, wybierz opiekę bez spotkań. Konsultacja jest dobrym wyborem przy jednorazowej analizie, a sam jadłospis - gdy masz jasno określony cel i potrafisz działać samodzielnie.
Tak. Spotkania odbywają się online. Przed konsultacją otrzymasz link i informacje organizacyjne.
Nie zawsze. Możesz zgłosić się również z objawami, które nie zostały jeszcze jednoznacznie wyjaśnione. Dietetyk nie stawia jednak diagnozy medycznej i nie zastępuje lekarza.
Nie wykonuj przypadkowego pakietu badań wyłącznie na potrzeby konsultacji. Prześlij wyniki i dokumentację, które już posiadasz. W razie potrzeby mogę wskazać obszary do omówienia z lekarzem lub zasugerować, co warto wykonać w trakcie konsultacji lub współpracy.
Nie. Jadłospis jest jednym z możliwych narzędzi. W niektórych przypadkach lepiej sprawdzi się elastyczny schemat, baza zamienników albo plan rozszerzania diety.
W ankiecie pytam o preferencje, alergie, nietolerancje, budżet, czas na gotowanie oraz możliwości organizacyjne, więc nielubiane produkty w planie się nie znajdą.
W wariantach obejmujących stałą opiekę kontakt odbywa się mailowo. Odpowiadam w ciągu 24-48 godzin w dni robocze, od poniedziałku do piątku.
Tak. Konsultacja może być dobrym początkiem, jeżeli nie masz pewności, jak szerokiego wsparcia potrzebujesz.
Tak. Wybrane usługi są dostępne dla par. Każda osoba wypełnia oddzielną ankietę, a plan uwzględnia indywidualne potrzeby.
Podejmuję współpracę z dziećmi powyżej 10. roku życia. Przed zakupem usługi dla dziecka napisz i krótko opisz sytuację.
Przebieg i efekty zależą od problemu, leczenia, możliwości wprowadzania zmian oraz indywidualnej reakcji organizmu. Nie mogę zagwarantować określonego rezultatu ani terminu jego osiągnięcia.
Blog
Na blogu wyjaśniam zagadnienia związane z dietoterapią problemów żołądka i jelit. Omawiam mechanizmy, aktualne zalecenia i najczęstsze pytania bez sprowadzania złożonych problemów do jednej listy zakazanych produktów. Zobacz ostatnie wpisy:
Guzki tarczycy
Guzki tarczycy są objawem wielu różnych chorób tarczycy. Tym mianem określa się każdy obszar widoczny w badaniu USG, który różni się od…
Jak zadbać o wątrobę i dlaczego detoks nie jest rozwiązaniem?
Wątroba jest szalenie ważnym, acz często zapominanym przez nas narządem. Choć pełni ogrom funkcji w naszym organizmie, gdy coś zaczyna dziać się…
Zespół policystycznych jajników (PCOS) – najczęstsza przyczyna niepłodności związanej z brakiem owulacji
Zespół policystycznych jajników (Polycystic ovary syndrome, PCOS) jest niejednorodnym schorzeniem, podlegającym dużemu zainteresowaniu świata nauki. Określane jest jako najczęstsze schorzenie endokrynologiczne u…
Znajdź mnie na Instagramie
Na profilu @dietologicznapl publikuję krótkie materiały dotyczące problemów żołądkowo-jelitowych. Tłumaczę złożone zagadnienia prostym językiem, komentuję popularne mity i pokazuję, dlaczego te same rozwiązania nie działają u każdej osoby.
Masz pytania? Napisz do mnie!
Nie musisz układać kolejnego planu metodą prób i błędów
Jeżeli potrzebujesz uporządkować żywienie, lepiej zrozumieć swoje objawy i wybrać wsparcie dopasowane do sytuacji, zacznij od porównania dostępnych usług.
SPRAWDŹ OFERTĘ I CENY