Błonnik – choć nie dostarcza kalorii, nie pełni funkcji budulcowej ani energetycznej – jest jednym z najważniejszych składników diety, jeśli mowa o zdrowiu układu pokarmowego. Przez lata marginalizowany, dziś wraca do łask. Nie tylko wspiera trawienie i reguluje rytm wypróżnień, ale wpływa też na metabolizm glukozy, poziom cholesterolu, sytość, a nawet stan mikrobioty jelitowej. WbrewLeer Más
Prebiotyki to nietrawione przez człowieka składniki odżywcze, które korzystnie działają na nasz organizm z uwagi na selektywną stymulację wzrostu i/lub aktywności bakterii bytujących w jelicie grubym. Aby składnik można było nazwać prebiotykiem musi on: W naszych jelitach znajduje się około 10¹⁴ komórek mikroorganizmów. To 10x więcej komórek niż naszych własnych! To jeden z najbogatszych ekosystemów,Leer Más
Copyright by DIETOLOGICZNA® 2025. Wszystkie prawa zastrzeżone.
